全素快餐 大多数这样的快餐几乎没有纤维，而且容易吃得过量；更有甚者，有些快餐比制作它的原料含有更多的热量！ 那该怎么办？ 买简单食品或换成含有丰富营养的快餐。如水果、蔬菜或低脂肪酸奶。 沙拉三明治 不能因为沙拉三明治是素的就意味着它有益健康。 那该怎么办？ 对这些异族的食物要心存戒心。 冻酸奶 别欺骗你自己———它真的只是一点冰淇淋加乳酸菌，另外它对你没有什么好处。一些品牌的酸奶还含有大量的糖。 那该怎么办？ 享受脱脂酸奶。
